Diabetes, doença crônica que causa uma deficiência no organismo, o qual passa a ter dificuldade de sintetizar corretamente a glicose que ingerimos.
Bem, quem tem diabetes geralmente é orientado, por seu médico, a fazer uma atividade física, pois ela ajuda no controle da doença.
Como diabético, posso confirmar essa informação, realmente a atividade física me ajuda muito a controlar os índices de glicose no organismo. Sou diabético tipo 2, que foi causada por um descuido na alimentação durante uma parte de minha vida, em que exagerava em tudo que tem açúcar e carboidrato, matérias primas da glicose.
Mas quem tem diabetes deve procurar conhecer ainda melhor o seu organismo. Digo isso porque todo ciclista, em minha opinião, precisa conhecer seu organismo para saber seus limites de esforço durante um pedal, para não “quebrar” e assim não terminar seu pedal, e em alguns casos ainda criar problemas para as pessoas que estão pedalando com você.
No caso do diabético, especificamente, aconselho a entender como e quando o esforço do pedal altera os seus níveis de glicose, para que você não tenha uma hipoglicemia, o que pode levar uma pessoa à morte caso não faça a reposição em tempo hábil.
Em 2014, me descobri diabético, quando durante um pedal comecei a sentir câimbras, coisa que nunca tinha, e ao fazer o exame, bingo (estava com 243 de glicose, quando o normal não passa de 100), diabetes. O choque foi grande, mas depois pensei – caramba, a partir de agora uma das minhas paixões, que é pedalar, também virou remédio – e desde então voltei a ter uma vida mais saudável e mais regrada (ainda não o suficiente, mas eu chego lá).
No meu caso tenho hiperglicemia, e com isso não corro o risco de ter uma hipoglicemia muito facilmente, mas esse excesso de glicose quando se apresenta, já sei que no km 50 de um pedal a câimbra se apresentará. Não sei o porquê, mas sei que acontece. E descobri isso através de várias experiências ruins, e hoje, já mais calejado, fica mais fácil de controlar os sintomas antes de sair para pedalar. E por isso aconselho os diabéticos a pedalar, e buscar conhecer seus limites, principalmente se você resolver partir para pedais insanos de 200 km ou mais como eu faço, ou se for treinar forte para alguma competição.
Não tenha medo de pedalar, pedale sim, e procure sempre pedalar com uma companhia, porque em caso de uma hipoglicemia, se você não tiver alguém pra te ajudar você poderá estar em apuros.
Mas lembre-se, antes de sair por aí pedalando, procure um médico e siga suas orientações, para a atividade física não ter efeito contrário e te fazer mal.
Mas lembre-se, antes de sair por aí pedalando, procure um médico e siga suas orientações, para a atividade física não ter efeito contrário e te fazer mal.
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